暑いときの対処法まとめ〜2018/7/14〜7/15 高山植物の宝庫！湯沢高原アルプの里と尾瀬ヶ原 2日間〜
暑い中の山行で実践していること6つをまとめます。
1.タオルを濡らして、頭や顔や首を冷やす。太ももの裏表をズボンの上から湿らすこともあります。
2.頭と帽子の間に濡れタオルを挟んで首の後ろでまとめる。
3.保温ボトルに氷を入れておいて、飲み水（スポーツドリンク）を冷やしてから飲む。
4.歩くときポケットの中を空にして、内側の生地を外に出す。
5.休憩を普段より多めにとる。
6.いつも以上にゆっくり歩く。
試していないことがあれば、試してね。
▼写真アルバム
https://www.facebook.com/kentaro.haraguchi/media_set?set=a.1775467632550153&type=3
左側の女性のように長袖の上に半袖のシャツを重ね着していますが、酷暑の時のスタイルとしてはお勧めしません。別の山で熱中症で倒れている登山者に行き合いましたが、同様の服装でした。コンディションに応じた体温調節を行うことが必要です。
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【ガイド予定や他の予定（発表済み）】
2018.11/3〜4＜個人ガイド（募集）＞ 山の一軒宿 徳沢ロッジ泊 カラマツの黄葉 上高地ハイキング（締切）
http://yamaguide.jp/blog-entry-355.html
2018.11/10＜M.O.C＞奥秩父縦走トレッキング 茅ヶ岳〜金ヶ岳
http://yamaguide.jp/blog-entry-352.html
2018.12/29＜M.O.C＞谷川岳山麓スノーシューハイク
http://yamaguide.jp/blog-entry-354.html
2018.12/30＜M.O.C＞谷川岳山麓スノーシューハイク
http://yamaguide.jp/blog-entry-356.html
2019.1/2〜3＜個人ガイド（募集）大展望の雪原を遊び歩く！美ヶ原スノーシューハイキング＞
http://yamaguide.jp/blog-entry-357.html
2019.1/5＜M.O.C＞上高地スノーシューハイク
http://yamaguide.jp/blog-entry-359.html
2019.1/6＜M.O.C＞山歩き講習会＜アイゼンハイク＞北八ヶ岳 北横岳
http://yamaguide.jp/blog-entry-358.html
2019.1/13＜M.O.C＞百名山 はじめての冬山登山 赤城山
http://yamaguide.jp/blog-entry-361.html
＜調整中の予定（ほぼ確定）＞
2018.11/11＜趣味などの予定＞信州大学マラソン2018 フルマラソン
2018.11/16〜27＜西遊旅行＞エベレスト街道パノラマビュートレッキング 名峰ひしめく好展望地を訪ねて
2018.12/6〜7＜志賀高原＞学校スキー
2018.12/9〜10＜志賀高原＞学校スキー
2018.12/23＜環境省＞狩猟の魅力まるわかりフォーラム：宮崎県
2019.1/12＜M.O.C＞＜MOC＞新宿発谷川岳山麓スノーシュー
2019.2/9＜M.O.C＞北八ヶ岳山麓スノーシューハイク
2019.2/10＜M.O.C＞上高地スノーシューハイク
2019.2/16＜M.O.C＞谷川岳山麓スノーシューハイク
2019.2/17＜M.O.C＞百名山 はじめての冬山登山 赤城山
2019.2/24＜M.O.C＞上高地スノーシューハイク
2019.3/3＜M.O.C＞北八ヶ岳山麓スノーシューハイク
2019.3/16＜M.O.C＞谷川岳山麓スノーシューハイク
2019.3/17＜M.O.C＞百名山 はじめての冬山登山 赤城山
2019.4/27〜28＜M.O.C＞尾瀬ヶ原スノーシューハイク
2019.4/30〜5/1＜M.O.C＞尾瀬ヶ原スノーシューハイク
2019.6＜個人ガイド＞花の浅草岳
2019.7/26〜29＜二人三脚山の会＞中房温泉泊 常念山脈縦走 大天井岳から常念岳
2019.7/30〜8/2＜個人ガイド＞白馬岳・雪倉岳・朝日岳
2019.8/22〜25＜二人三脚山の会＞前穂高岳〜奥穂高岳縦走
2019.8/30〜9/2＜二人三脚山の会＞試練と憧れ 剱岳 早月尾根
2019.9/17〜20＜個人ガイド（募集）＞槍ヶ岳登頂
2019.10/1〜4＜個人ガイド（募集）＞燧ヶ岳・至仏山2座登頂 御池から尾瀬ヶ原から鳩待峠へ
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原口剣太郎
mail：basecamp5895@gmail.com
【2018松本山雅FC〜全緑登頂 OneSou1〜】
http://yamaguide.jp/blog-entry-303.html
1.タオルを濡らして、頭や顔や首を冷やす。太ももの裏表をズボンの上から湿らすこともあります。
2.頭と帽子の間に濡れタオルを挟んで首の後ろでまとめる。
3.保温ボトルに氷を入れておいて、飲み水（スポーツドリンク）を冷やしてから飲む。
4.歩くときポケットの中を空にして、内側の生地を外に出す。
5.休憩を普段より多めにとる。
6.いつも以上にゆっくり歩く。
試していないことがあれば、試してね。
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＜調整中の予定（ほぼ確定）＞
2018.11/11＜趣味などの予定＞信州大学マラソン2018 フルマラソン
2018.11/16〜27＜西遊旅行＞エベレスト街道パノラマビュートレッキング 名峰ひしめく好展望地を訪ねて
2018.12/6〜7＜志賀高原＞学校スキー
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2019.1/12＜M.O.C＞＜MOC＞新宿発谷川岳山麓スノーシュー
2019.2/9＜M.O.C＞北八ヶ岳山麓スノーシューハイク
2019.2/10＜M.O.C＞上高地スノーシューハイク
2019.2/16＜M.O.C＞谷川岳山麓スノーシューハイク
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2019.4/27〜28＜M.O.C＞尾瀬ヶ原スノーシューハイク
2019.4/30〜5/1＜M.O.C＞尾瀬ヶ原スノーシューハイク
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