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トレッキング中の食事は日本食〜2018/3/6〜3/15ネパール プーンヒルトレッキング-5〜

今回のトレッキングでは、長年日本人相手のトレッキングを手がけているベテラン親分がガイドを兼ねていたので、トレッキングの食事は日本食でした。いつものように腕を奮って食べさせて頂きました。

ネパールトレッキング 中の食事
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海苔巻き、天ぷら、おかゆ、そば、スシ、味噌汁、、、。ふりかけや醤油などもありますので、味の微妙な調節もお好みで。食後のデザートがある日も!

それでは、せっかく海外に来たのにということもあり、リクエストをして、ダルバート(現地の主食のカレーのようなもの)やモモも出して頂きました。現地スタッフが食べているものは味が日本人に合わない場合が多いので、日本人の好みに合うように調整してくれます。

お世辞ではなく、美味しい!そして、食べ過ぎに注意です。特に香辛料を多く使っているものは、疲れが溜まって来た時に胃腸に来て食欲もなくなってくることもあるので注意が必要です。

どのようにして日本食を覚えたのかというのが当然の疑問となりますが、ヒマラヤ初登時代に長い遠征期間中の楽しみは食事しかない隊員達が教え込んだのが始まりだとか。今は出稼ぎに来ているネパール人が沢山いるので、味や調理を覚えて帰るのでしょう。

補足
標高の高い5000m付近まで標高を上げるトレッキングの場合は、日本食でも食べられなくなることが多いので、コック同行ではなく、ロッジの食事とアルファ米やお茶漬け等日本から持参したものの方が体調を整えやすいかもしれません。

3/10(5日目)
ゴレパニ(5:35)〜プーンヒル(6:20〜6:40)〜ゴレパニ/朝食(7:50〜9:00)〜タトパニ(16:35)

朝日をプーンヒルから眺めてから、ゴール地点のタトパニまで下山です。トレッキングは今日でお終いです。最後の夕食はスタッフ達とパーティです。言葉は通じませんが、お互いに通じるものを感じられるから不思議なものです。それにしてもお世話になった彼等の食欲には圧倒されました。

▼写真アルバム
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【ガイド予定や他の予定】
2018.4/15<趣味など>第20回記念 長野マラソン
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2018.4/24〜26<個人ガイド(催行決定)>光城山と京ヶ倉と安曇野美術館&桜巡り
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2018.4/28〜29<MOC(キャンセル待ち)>尾瀬ヶ原スノーシューハイク2days
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2018.4/30<MOC(募集中)>百名山 赤城山主峰を登る 黒檜山トレッキング
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2018.6/3<趣味など>第4回安曇野ハーフマラソン
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2018.6/4〜5<個人ガイド(募集中)>山の一軒宿 徳澤園泊 新緑の上高地ハイキング
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2018.7/16〜19<二人三脚山の会>中房温泉に前泊燕岳から常念岳縦走
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2018.8/9〜11<二人三脚山の会>鳳凰三山をあるく
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2018.9/6〜10<個人ガイド>北アルプス裏銀座縦走 鷲羽岳・水晶岳
2018.9/24〜28<二人三脚山の会>裏劔 仙人池
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【2018松本山雅FC〜全緑登頂 OneSou1〜】
2018/4/14 第9節 松本山雅FC vs ヴァンフォーレ甲府
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トレッキングのトイレ事情〜2018/3/6〜3/15ネパール プーンヒルトレッキング-4〜

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意外と(と言っては失礼か)綺麗ですか?思った通りですか?受け付けないですか?
トレッキング中にお世話になるトイレです。

宿泊時も歩いている時も、ロッジのトイレを使います。宿泊する村が、大きな村では、部屋にトイレがありますが、多くの場合は共用です。夜の明かりはその時の事情によるので、ヘッドランプは必須です。鍵はかかります。

そして、トイレットペーパーの備え付けがないので、現地で一巻き買うと良いでしょう。紙質は気になりませんが、それでも気になるようだったら日本から用意して行きましょう。

万が一お腹の調子が悪い時に備えて、トイレットペーパーはトレッキング中は、身近に持っておく方が良いです。重たくないので、これ位は持っても負担にはならないと思います。使い切る前に途中途中の売店で簡単に補充出来ます。

今回は標高の高いところまでトレッキングしませんでしたが、以前メラピークに行った時は、山奥のトイレットペーパーが値上がりしていました。日本の山小屋のビールと一緒ですね。

トイレットペーパーを便器に流すと詰まるので、脇のバケツに入れるようになります。終わったら水の溜まっているバケツで流す、手動の水洗という仕組みです。

3/9(4日目)
タダパニ(8:00)〜デウラリ峠(12:10〜13:00)〜ゴレパニ(14:55)

ラリーグラス(シャクナゲ)の森の中を歩きながらながらプーンヒル直下のゴレパニへ。以前よりロッジが大きく、ジョムソンへの道路ができたとかで、以前よりも整然とした雰囲気になっていました。明日プーンヒルで日の出を見て、下山するとトレッキングが終わりです。ポーターやシェルパ達とも打ち解けて来ました。打ち解けた頃にトレッキングも終わってしまいます。

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トレッキング一日の流れ〜2018/3/6〜3/15ネパール プーンヒルトレッキング-3〜

日の出の時間に合わせて起きます(起きなくても良いですが、起きることをお勧めします!)。モーニングティーをシェルパが持って来てくれるのがモーニングコールの代わりです。暖かい紅茶を飲みながら山を眺めます。そのうちに洗顔のためのお湯を洗面器に入れて持って来てもらえるます。

朝ごはんの前に預ける荷物をバッグに入れて部屋の外に出して起きます。私たちが朝食を食べている間にいつの間にかポーター達が荷物をまとめています。

朝食後、身支度が整ったら出発です。ゆっくりゆっくり(ネパール語ではビスターリ、ビスターリ)歩きます。

途中、2〜3回休憩を取り、昼食場所に着きますと、ジュースを頂いて、日本食の昼食です。約1時間少々で出発します。

午前中と同じことを繰り返し、目的地に到着したら、荷物を整理して、ティータイム。夕食の時間まで、ビスケットやポップコーンと飲み物を頂きながら今日の行程を振り返ったり、散歩をしたりします。

この繰り返しですが、ゆっくり少しずつ歩くことが、標高が高いトレッキングの場合、高度順応にはとても大事なこととなります。今回は標高の高いところを歩きませんでしたが。

3/8(3日目)
ガンドルン(8:00)〜バイシカルカ(10:50〜12:10)〜タダパニ(13:30)

この日は到着後、夕立でミゾレが長い時間降りました。一気に降ったせいか夕食時に雲が晴れ、マチャプチャレやアンナプルサウスが目前に迫力を持って現れました。

▼写真アルバム
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明日まで山はお預けかと思っていたけれど、雲が急に取れ始めた。

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昼食はお蕎麦、大根おろしも付いてきた

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夕食も待ち遠しい。

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トレッキング中の荷物預けについて〜2018/3/6〜3/15ネパール プーンヒルトレッキング-2〜

外国人ツーリストを相手にしている現地旅行会社に依頼した場合、通常一人一人に大きくて丈夫なスポーツバッグが用意されています。トレッキングに不要な荷物はその中に入れてポーターに預けます。

預ける荷物は、着替えや防寒具、寝袋やインナーシーツ、カメラの三脚、アルファ米などの日本食、ヘッドランプ、日焼け止めや化粧品などのトレッキング中不必要なものとなります。万が一濡れても大丈夫なようなジップロックやスーパーの袋で防水対策をして、更にスタッフバックで小分けにしておいてバックに入れるとトレッキング中の荷物が整理されて効率よく楽しむことができます。荷物を探している時間は出来るだけ少なく、ゆっくり紅茶でも飲みながら山を眺めていたいものです。

寝袋も現地でレンタルがあります。衛生面で特に気になることはないですが、ダニ等どうしても気になる場合、日本から持参することをお勧めしますが、よほどの人でない限り、気になることはないでしょう。荷物がかさばるのが嫌で、衛生面が気になる人は、インナーシーツを用意して持参すると良いでしょう。特にシルクのインナーシーツ(お値段は相当するようです)は防虫効果が高いようです。

自分で持つ荷物は、貴重品(パスポートや現金)、サングラスや帽子、雨具、日傘、水筒やテルモス、トイレットペーパーなど、通常の登山で例えるならば、日帰りの装備ということになります。

昼食時など途中途中でポーターたちと合流できるので、もし預けた荷物から取り出したいものがあれば出してもらうことは出来ますが、大きな荷物を担いでもらっているので申し訳ない気持ちで言い出せないことの方が多いです。くれぐれも忘れ物はないようにしておきたい。

出国時はスーツケースで荷物を運び、カトマンズのホテルで荷物を仕分けます。スーツケースはホテルに預けてトレッキングへ出発します。トレッキングを行う場合、各社旅行パンフレットで最初の宿泊地と最後の宿泊地が同じ場所である場合は、スーツケースは預けておいて戻ってきたときにピックアップするのが通常と考えて間違いないと思います。

3/7(2日目)
ホテル(フジホテル7:05)〜カトマンズ・トリブバン空港(7:25〜7:35)〜ポカラ空港(9:05〜9:30)〜キムチェ(12:40〜13:35)〜ガンドルン(15:10)

驚くべきはカトマンズ発の飛行機が定刻で飛んだこと。初日のトレッキングは遅延のことも考慮に入れ、歩行時間は短めにするのだがおかげでゆっくりと昼食を食べてのんびり歩くことができた。

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紺色のバックが現地で用意されているもの

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車に積まれることを想定してスーツケースは最初の到着地にデポします

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トレッキング中はポーターが宿泊地に必要な荷物を運んでくれます

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2〜3日目には言葉が通じなくても打ち解けてきます

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2018.7/21<個人ガイド>日本百名山 焼岳
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2018.4<個人ガイド>光城山から長峰山
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2018.9/6〜10<個人ガイド>北アルプス裏銀座縦走 鷲羽岳・水晶岳
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ネパール入国まで〜2018/3/6〜3/15ネパール プーンヒルトレッキング-1〜

ネパール入国までに必要な手続きについてまとめてみました。旅行中に必要な装備や服装ではなく、手続きや移動方法についてです。

【航空会社について】
今回はキャセイパシフィック航空で香港での乗継でネパールの首都カトマンズに入りました。

2年前はタイ航空でバンコク経由でカトマンズに入りましたが、乗継の待ち時間が長いことと到着時間があまり変わらないので、香港経由を選択しました。

その他に、シンガポール経由、マレーシア経由、韓国経由、中国経由があるそうです。アジアの主要都市を経由するのが一般的です。

【ビザの取得について】
現地で取得しました。申請書は大使館の公式サイトからダウンロードしたものを移動中に記入しました。

必要なものは4点です。
・ビザ申請書
・パスポート(入国時6ヶ月以上、未使用査証欄1ページ以上)
・顔写真(縦4.5cm・横3.5cm・スピード写真OK)。
・申請料(滞在日数によって変わります)
今回は9日間の滞在でしたので、US25$を支払いました。同等の他通貨も可能とのことでした(現金のみ)。

申請書の記入見本
http://www.nepalembassyjapan.org/downloads/tourist_visa_application_SAMPLE.pdf#search=%27ネパールビザ申請書%27

現地着が深夜でした。少人数でしたらあまり負担はありませんが、旅行会社のツアーに参加の場合は、出発前に取得の代行を頼むことをお勧めします(団体行動ですし)。

話は逸れますが、旅行会社のツアーで海外旅行をする場合、出入国書類の作成も手数料を支払うことで作成してもらうことが出来ます。時々、自分で書く前提で手数料を払わずに参加する方がいらっしゃいます。その様な方で添乗員に書き方の全てを聞いたりするのは止めましょう(ちょっでも聞くのは如何なものかと思いますが)。機内で手に入れることも自力で行うべきです。なぜなら手数料を支払っている他のお客様の手前、手数料をケチった人と見られるからです。

無事に入国したら、現地ガイドと合流してからホテルへ移動となります。翌日からのトレッキングに備えて手早く荷物の仕分けをして早く休むようにしましょう。

時差:日本と香港(-1h)、日本とネパール(-3h15min)
※日本の方が進んでいます。

情報は2018年3月の情報です。渡航前に最新の情報を必ず確認して下さい。

3/6(1日目)
成田空港(10:35)〜香港(15:15〜19:00)〜カトマンズ(22:10〜23:45)〜ホテル(フジホテル0:10)
※現地時間です。
明日からトレッキングの始まりです。

▼写真アルバム
https://www.facebook.com/kentaro.haraguchi/media_set?set=a.1637799179650333.1073742294.100002608004267&type=3&pnref=story

2018031601パスポート
無事、ネパールの入国が出来ました。

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【ガイド予定や他の予定】
2018.3/18<MOC>上高地スノーシューハイク
http://yamaguide.jp/blog-entry-260.html

2018.4/15<趣味など>第20回記念 長野マラソン
http://yamaguide.jp/blog-entry-252.html

2018.4/24〜26<二人三脚山の会>光城山と京ヶ倉と安曇野美術館&桜巡り
http://yamaguide.jp/blog-entry-261.html

2018.4/28〜29<MOC>尾瀬ヶ原スノーシューハイク2days
http://yamaguide.jp/blog-entry-258.html

2018.4/30<MOC>百名山 赤城山主峰を登る 黒檜山トレッキング
http://yamaguide.jp/blog-entry-264.html

2018.5/12<MOC>百名山 赤城山主峰を登る 黒檜山トレッキング
http://yamaguide.jp/blog-entry-267.html

2018.6/4〜5<個人ガイド>山の一軒宿 徳澤園泊 新緑の上高地ハイキング
http://yamaguide.jp/blog-entry-256.html

2018.7/22<個人ガイド>日本百名山 乗鞍岳
http://yamaguide.jp/blog-entry-266.html

<調整中の予定(ほぼ確定)>
2018.4<個人ガイド>光城山から長峰山
2018.5/13<趣味など>やまびこドームリレーマラソン
2018.5/31〜6/1<MOC>はじめての尾瀬ヶ原ハイキング 鳩待峠から大清水へ 2days
2018.6/3<趣味など>第4回安曇野ハーフマラソン
2018.7/7〜8<MOC>尾瀬ヶ原トレッキング アヤメ平から至仏山 2days
2018.7/16〜19<二人三脚山の会>中房温泉に前泊燕岳から常念岳縦走
2018.7/20<個人ガイド>御嶽山
2018.7/21<個人ガイド>焼岳
2018.8/1〜3<個人ガイド>白馬岳
2018.8/6〜9<個人ガイド>北岳と間ノ岳
2018.8/9〜11<二人三脚山の会>鳳凰三山をあるく
2018.8<個人ガイド>常念岳
2018.8/26〜29<個人ガイド>槍ヶ岳(コース未定)
2018.9/2〜5<二人三脚山の会>剱岳 早月尾根
2018.9/6〜10<個人ガイド>北アルプス裏銀座縦走 鷲羽岳・水晶岳
2018.9/24〜28<二人三脚山の会>裏劔 仙人池
2018.9/30〜10/2<個人ガイド>紅葉の涸沢カール
2018.10/27〜28<個人ガイド>山の一軒宿 徳澤園泊 紅葉の上高地ハイキング

上記ガイド予定に興味があり、ご都合が悪い場合、他日程でもご案内が可能です。人数とご都合の良い日程につきまして、お問い合わせ下さい。

【ご質問・お問い合わせ】
原口剣太郎
mail:basecamp5895@gmail.com

【2018松本山雅FC〜全緑登頂 OneSou1〜】
http://yamaguide.jp/blog-entry-263.html
プロフィール

原口剣太郎(ぐっさん)

Author:原口剣太郎(ぐっさん)
年間約200日の登山を中心としたアウトドア活動(ガイド引率約150日)をこなす、登山ガイドのほぼ毎日更新ブログ。登山報告や日常生活に役立つアウトドアテクニック、趣味(写真やサッカーの話)など様々な話題を提供します。
日本の自然は世界的にみて、とても希少で貴重なものです。山を通じて自然の素晴らしさや楽しさを伝えています。山登りを楽しむにはちょっとしたコツが必要なので、歩き方や装備のことや楽しみ方も合わせてお伝えしています。

ガイド歴
・日本百名山90座登頂を含む国内のほぼ全ての山域を踏破
・キリマンジャロ登頂(5回)を含む海外トレッキング経験多数
(ネパール・パキスタン・タスマニア島・ニュージーランド・中国・台湾の山々・トレッキング等々)
・学校登山などの児童や学生(小学生から高校生)の野外体験活動引率歴多数
・苗場プリンスホテル「雪の家」における幼児・小児の屋外体験活動に携わる
・テレビ番組撮影のお手伝い 等々

サービス内容
・長野県・群馬県を中心とした日本の山・ハイキングのガイドや手配
・海外登山・トレッキングのガイドや手配
・野外活動を通じた子供達の環境教育、自然体験プログラムの作成や運営・お手伝い
・自然体験活動を通じた企業研修等のお手伝い
・旅行会社や各種団体様への登山プランの作成・手配
・テレビ番組の撮影取材への同行、ガイドブック等執筆に関するの素材提供(写真&文章)
・異業種とのコラボ企画の共催(撮影×登山)

資格
・公益社団法人日本山岳ガイド協会認定 登山ガイド ステージⅡ
・環境省自然公園指導員
・尾瀬自然ガイド・登山ガイド
・総合旅行業務取扱管理者
・一般旅行業旅程管理者
・日本山岳ガイド協会危急時対応技術指導員

ガイド料金
・半日行動(行動時間概ね2時間以内):10,000〜20,000円/日
・終日行動(行動時間概ね2時間以上):20,000〜30,000円/日
※交通費・宿泊代等の実費は上記料金に含まれません(詳細お問い合わせ下さい)。

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ガイド歴
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・キリマンジャロ登頂(5回)を含む海外トレッキング経験多数
(ネパール・パキスタン・タスマニア島・ニュージーランド・中国・台湾の山々・トレッキング等々)
・学校登山などの児童や学生(小学生から高校生)の野外体験活動引率歴多数
・苗場プリンスホテル「雪の家」における幼児・小児の屋外体験活動に携わる
・テレビ番組撮影のお手伝い 等々

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・海外登山・トレッキングのガイドや手配
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・自然体験活動を通じた企業研修等のお手伝い
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・異業種とのコラボ企画の共催(撮影×登山)

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ガイド料金
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・終日行動(行動時間概ね2時間以上):20,000〜30,000円/日
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